Oferta
Zobacz co możemy
dla Ciebie zrobić
Poznaj naszą ofertę i wybierz trening odpowiedni dla Ciebie!
WOD – Workout of the day „trening dnia”
Trening grupowy prowadzony w oparciu o przemyślane programowanie treningowe wykorzystujące zróżnicowane ruchy funkcjonalne. Pozwala na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej klubowiczów! Osoby początkujące wykonują trening w wersji skalowanej, dostosowanej do indywidualnych możliwości!
MOBILITY
Trening skoncentrowany na zwiększaniu ruchomości i elastyczności ciała poprzez rozciąganie czy rolowanie. Ukierunkowany na zapobieganie kontuzjom i urazom, zwiększaniu mobilności i zakresu ruchów w stawach co bezpośrednio przekłada się na przyspieszoną regenerację, efektywność wykonania każdego treningu i osiąganie progresu treningowego!
CONDITIONING
Trening ukierunkowany na budowanie wydolności krążeniowo-oddechowej i wzmacnianie mięśni. Ma na celu poprawę ogólnej sprawności i wytrzymałości organizmu, a także zwiększenie zdolności organizmu do radzenia sobie z wysiłkiem.
HERO WOD
Różnorodny trening wykorzystujący wszystkie, nawet te bardziej wymagające technicznie ruchy! A to wszystko na wysokiej intensywności! Zajęcia idealne dla każdego kto szuka mocnych wrażeń i chce doświadczyć wymagającego treningu!
TRENING INDYWIDUALNY
Maksymalnie zindywidualizowany trening prowadzony przez wykwalifikowanego i doświadczonego trenera według planu opracowanego na podstawie Twojej motywacji, personalnego celu treningowego, mocnych i słabych stron.
KURS WPROWADZAJĄCY
Cykl 4 treningów wprowadzających w świat CrossFitu! Podczas kursu nauczymy Cię fundamentalnych ruchów wykorzystywanych w treningach na naszej sali. Skoncentrujemy się na nauce poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń co pozwoli Ci poczuć się pewniej podczas udziału w regularnych WODach! Przygotuj się na dużo teoretycznej wiedzy i jej praktycznego wykorzystania!
Kurs wprowadzający prowadzimy w formie grupowej lub indywidualnej!
KIDS
Treningi dla dzieci wspierające wszechstronny rozwój fizyczny – nauka wzorców ruchowych i poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń! Solidna dawka ruchu, dobrej zabawy i współpracy z rówieśnikami gwarantująca efektywne wykorzystanie nadmiaru energii!
Zajęcia prowadzone są w trzech grupach wiekowych:
– grupa wiekowa 3-4 lata
– grupa wiekowa 5-8 lat
– grupa wiekowa 9-12 lat
URODZINY NA SPORTOWO
Jeżeli standardowa impreza urodzinowa to dla Twojego dziecka za mało zorganizujcie „Urodziny na sportowo!” w CrossFit Skierniewice!
Oferujemy:
Opiekę trenera organizującego gry, zabawy oraz trening w postaci torów przeszkód, przeciągania liny, wyścigów sztafet itd.
Wynajęcie sali na wyłączność przez 2 – 2,5godziny
Strefę, w której można zorganizować poczęstunek dla gości
Gwarantujemy dużo dobrej zabawy i niezapomniane wrażenia!